OLYMPIQUE SALERNOIS : site officiel du club de foot de SALERNES - footeo

Les courbatures

Les CourbaturesDescription
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.

Comment soigner une courbature ?

Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

0-3
sc draguignan 2 / U8-U9 4 jours
sc draguignan 2 / U8-U9 et 3 autres : résumés des matchs 4 jours
sc draguignan 2 / U8-U9 et 3 4 jours
1-1
sc draguignan 1 / U8-U9 4 jours
3-1
flayosc / U8-U9 4 jours
3-1
U13 PRE EXCELLENCE POULE A / STE MAXIME AS 4 jours
Entrainements : nouvelle photo 7 jours
Entrainements 7 jours
U13 PRE EXCELLENCE POULE A et 7 autres : nouveaux joueurs 7 jours
0-4
TRANS S.2 / U11 HONNEUR POULE E 7 jours
TRANS S.2 / U11 HONNEUR POULE E et 5 autres : résumés des matchs 7 jours
TRANS S.2 / U11 HONNEUR POULE E et 5 7 jours
2-2
GONFARON FC / U11 HONNEUR POULE E 7 jours
3-2
U11 HONNEUR POULE E / SC DRAGUIGNAN 7 jours
2-3
LES ARCS / U13 PRE EXCELLENCE POULE E 7 jours
oct.
U8-U9 - PLATEAUX District
oct.
Sc Draguignan 2
0-3
U8 - Plateaux District
oct.
oct.
nov.
nov.

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 4 Dirigeants
  • 1 Entraîneur
  • 3 Joueurs
  • 4 Supporters